Išsiblaivyk iš baimės

Seminaras-praktikumas

Ar pastebi, iš kur kyla Tavo pasirinkimai, sprendimai, siekiai?

Lygiai tuos pačius pasirinkimus galime daryti tiek vedini meilės, laisvės ir išsiplėtimo, tiek baimės.

Baimė veikia mūsų kūną, mūsų reakcijas, svegenų veiklą, hormonų sistemą.

Baimė – viena efektyviausių manipuliacinių taktikų. Ar kada teko girdėti ar pasinaudoti baimės kurstymu, kad kažko pasiektum, net jei tas tikslas atrodo geras ir visai nekaltas? Pavyzdžiui siekiant, kad vaikas valytųsi danti: “Reik dantukus valyti, nes kitaip suges ir iškris.” arba kad išbūtų ramiai: “Būk geras, nes ateis piktas dėdė/policininkas/ar dar kažkas gąsdinančio”. Girdėta? Mes net sąntykius dažnai kuriame vedini baimės likti vieniems!

„Nerimas, įtampa, stresas, rūpesčiai… visos baimės formos kyla dėl per didelio dėmesio ateičiai ir nepakankamo buvimo dabartyje.” – Eckhart Tolle

Čia tik keli pavyzdžiai, kurių pilnas mūsų gyvenimas, auklėjimas, pasamonės programos. Todėl panagrinėjus daromus pasirinkimus ir turimus norus ten atrastume ne vieną baimę, kuri mus įtakoja ir neleidžia iš tiesų būti laisviems ir sekti sielos siunčiamais impulsais.

Šiame seminare-praktikume sieksiu dekonstruoti baimę, parodyti jos šešėlinę ir šviesiąją puses. Taip taip, baimė turi ir savo teigiamą paskirtį.

O pirmiausia, tai nereikia bijoti pačios baimės! Ji – jausmas kaip ir visi kiti, su savo paskirtimi mūsų jausminėje navigacijos sistemoje, padedančioje neišklysti, o išklydus sugrįšti į harmoningiausią gyvenimo kelio variantą.

Prieš tave – du keliai: MEILĖS ir BAIMĖS. Ką renkiesi, jei bet kuris pasirinkimas yra teisingas?
Renkuosi MEILĘ
Renkuosi BAIMĘ

Seminaro dalys:

Teorinė - pažink savo beimę.

Kaip baimė mus veikia? Kokia vienintelė šakninė baimė? Kodėl baimė netikra? Kaip atpažinti, kad veiki iš baimės? Kokia baimės funkcija? Kada baimė yra naudinga? Kokias dovanas neša baimė?

Praktinė - pamatyk, pripažink, paleisk, įkūnyk.

Įsikurk vietoje, kur jausies saugiai ir laisvai, pasiruošk popieriaus bei rašiklį. Galbūt norėsi kažką svarbaus pasižymėti, o taip pat atliksime užduotis visi drauge. Šioje dalyje dar bus emocijų paleidimo technika trumpai, meditacija baimių paleidimui ir naujos būsenos užfiksavimas per kūnišką patirtį.

Asmeninė - klausimai ir pagalba.

Galimybė užduoti klausimus gyvai, dekonstruoti savo asmenines situacijas ir paleisti beimes.

Ar po šio seminaro arba kada nors tapsi bebaimė/bebaimis? Nemanau, tačiau…

… gali būti, kad nebebijosi jausti šį jausmą ir žinosi ką su juo daryti. Todėl nebebūsi priklausmomas nuo baimės, tavo pasirinkimai taps laisvi, tavimi bus sunku manipuliuoti, lengviau sakysi “Ne” tam, ko nenori ir “Taip” tam, ko nori iš tiesų. Atsiras erdvės prigimtinei meilei be išlygų.
Dalyvauti
Kas gali nutikti, kai susidraugauji su baime?
  • Mažiau patiriamo streso tiek kasdienėse tiek netikėtose situacijose.
  • Lengviau ir užtikrinčiau priimami sprendimai.
  • Drąsesni pasirinkimai vedantys į naujumą ir augimą.
  • Daugiau laisvės būnant savo autentiškume.
  • Mažiau svarstymo ir atidėliojimo.
  • Daugiau buvimo ramybės ir pasitikėjimo būsenoje.
  • Geresnė fizinė savijauta, mažiau įtampos kūne.
  • Mažiau paveikios išorės nuomonės ar negatyvi informacija.
  • Aiškesnis priežasčių, pasekmių ir sprendimų situacijose matymas.
Jei tau aktualios bent kažkurios iš aukščiau išvardintų situacijų, norėtum jose pokyčio į daugiau ramybės ir lengvumo – šis seminaras bus naudingas. Jo metu turėsi progą pažvelgti į baimę ne kaip į priešę, o kaip į dar vieną jausmą, nešantį informaciją. Taip pat išmoksi tyrinėti ir atpažinti baimės priežastis ir tuomet sąmoningai nuspręsti, ką ir iš kokios perspektyvos rinktis.

Meilė – tai laisvė, o baimė – suvaržymas.
Kviečiu į laisvę taip, kaip šiuo metu galiu geriausiai.

Kada? Liepos 4 d., 18 val.
Kur? Gyvai Zoom platformoje. Seminaras bus įrašomas ir visi dalyviai gaus įrašą. Tad jei negalite dalyvauti gyvai, galėsite perklausyti sau patogiu metu.
Trukmė: numatoma apie 2-3 val., bet esant poreikiui gali koreguotis.
Seminaro mokestis: PASIRENKAMAS nuo 22 eur iki 111 eur. Tegul tai atitinka tavo galimybes ir atspindi tavo ryžtą pokyčiui bei dosnumą.
Tikėtina, kad artėjant seminarui arba esant didelei grupei liks mažiau kainos pasirinkimų.
Dalyvauti
ĮDOMU!
Panašumai tarp alkoholio ir baimės poveikio žmogui ir jo smegenims:
  • Neurotransmiterių disbalansas:
    • Tiek alkoholis, tiek baimė keičia neurotransmiterių pusiausvyrą smegenyse, kas gali sukelti nuotaikos svyravimus, nerimą ir depresiją.
     
  • Sumažėjusi kognityvinė funkcija:
    • Abu veiksniai gali sumažinti dėmesio koncentraciją, atminties gebėjimus ir kitas kognityvines funkcijas, apsunkindami mokymąsi, problemų sprendimą ir sprendimų priėmimą.
     
  • Pažeidžiama prefrontalinė žievė:
    • Tiek alkoholis, tiek baimė mažina prefrontalinės žievės veiklą, kas apsunkina racionalų mąstymą, sprendimų priėmimą ir elgesio kontrolę.
     
  • Fiziologiniai pokyčiai:
    • Abu veiksniai sukelia fiziologinius pokyčius, tokius kaip padidėjęs širdies ritmas, kraujospūdis ir kvėpavimo dažnis. Tai yra kūno reakcijos į stresą ar grėsmę.
     
  • Ilgalaikės sveikatos problemos:
    • Ilgalaikis alkoholio vartojimas ir lėtinis baimės jausmas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, imuninės sistemos silpnėjimas ir miego sutrikimai.
     
  • Elgesio ir emociniai pokyčiai:
    • Abu veiksniai gali sukelti elgesio pokyčius, tokius kaip padidėjęs atsargumas, izoliacija, socialinių situacijų vengimas, taip pat emocinius pokyčius, kaip padidėjęs nerimas ir nuotaikos svyravimai.
     
  • Sumažėjęs smegenų plastiškumas:
    • Tiek alkoholis, tiek lėtinis baimės jausmas gali sumažinti smegenų gebėjimą prisitaikyti ir mokytis iš naujų patirčių (smegenų plastiškumą).
     
  • Atminties sutrikimai:
    • Abu veiksniai gali pabloginti trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį, apsunkindami informacijos įsisavinimą ir prisiminimą.